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內容簡介
裝假就能成真，當你想要什麼特質，只要表現出你好像已經具備了。
用簡單的行為，就能改變你的情緒，甚至你的性格與命運！
握手與說話也隱含著能量？
身體語言能夠決定情緒嗎？
真的有驅散負面情緒的實驗？
愛的正能量可以被製造嗎？
釋放怒氣反而會產生負能量？
如何擺脫壞情緒？獎勵為何常常適得其反？
拖延症、肥胖、煙癮真的能克服嗎？
英國最受大眾歡迎的心理科普學家、《怪咖心理學》暢銷作者李察．韋斯曼，
透過各種有趣新奇的科學實驗，得到一系列行之有效的方法，
可以幫助你我走出人生低谷，克服憂慮、沮喪、消沉或自我懷疑，
產生一個全新的自我，變得更加自信、充滿活力、更有安全感。
《正能量心理學》明確揭示了甚麼樣的行為模式會影響我們的信念、情緒和意志力。
當你身處困惑、爭執或負面能量充斥的時候，
或者當你想要說服別人，贏得信任與愛情，
透過本書介紹具有科學根據的心理學實驗結果，
搭配作者精心設計的多種「裝假成真」練習，你就可以瞬間擁有驚人的改變：
只要坐直身子與交叉手臂，你堅持的時間就會比其他人長一倍！
想要戒菸或拒絕巧克力蛋糕，就握緊拳頭，或是手握一隻筆
想鼓勵別人認同你，就再聊天的時候微微地點頭
想知道殺價或談判容不容易成功，先觀察對方坐的是硬椅子還是軟沙發
想要激發創意，只要花點時間四處走動，路線越曲折越好
……還有更多更多
這些驚人的改變，來自本書旁徵博引大量有趣、甚至到匪夷所思的心理學實驗：
完全不碰觸身體就能讓原本陌生的男女愛上彼此；
只是假扮獄卒的受試者，最後竟然真的虐待假扮囚犯的受試者；
簡單設計一些團體活動，就讓兩個夏令營的小朋友變成仇敵而最後又化敵為友；
刻意將室內裝潢、日曆跟電視節目調回到六○年代，就讓養老院的老人重拾青春；
帶受試者進入模擬飛機駕駛艙，他們的視力突然變好……。
原來，不只大腦會影響身體，身體也會影響大腦。
這個簡單的觀念促成了一系列快速、簡單、有效的方法，
可以幫助我們變得更快樂，擺脫焦慮和憂鬱，墜入情網，
永遠過著幸福快樂的生活，解決拖延的問題，甚至延緩老化。
最重要的祕訣就是：「想要某項特質，就表現出你好像已經具備了。」
從說服到拖延，從害怕到恐懼，從熱情到性格，
這些心理學的革命性理論告訴我們，改變行為模式都可以裝假成真，
最後真的讓我們改變人生。
現在，就從一個小改變開始吧！
作者介紹
李察．韋斯曼（Richard Wiseman）
在英國赫福郡大學（University of Hertfordshire）任教，是英國大眾認知心理學的第一把交椅，以欺騙、運氣、幽默、超自然現象等特殊領域的研究享譽國際，媒體常引用其研究，在全球逾一百五十個電視節目中播出。
他曾在英國皇家學會、微軟、加州理工學院、Google、皇家學院演講。逾百萬人參與過韋斯曼教授的群眾實驗，他的YouTube頻道已有千萬人次收看。
《泰晤士高等教育》（Times Higher Education）的研究顯示，韋斯曼教授是英國媒體最常引述的心理學家。Twitter名人錄（The Celebrity Twitter Directory）也把他列為「最多人追蹤」的科學家，二○一○年《週日獨立報》（Independent on Sunday）把他列入改善英國居住環境的百大名人榜。暢銷著作有：《怪咖心理學》、《怪咖心理學2：59秒啟動正能量》、《怪咖心理學3：明明沒有，為什麼看得見》、《怪咖心理學博士教你跟誰賭都會贏》（以上皆為漫遊者文化出版）。
譯者簡介
洪慧芳
國立台灣大學國際企業學系畢業，美國伊利諾大學香檳分校管理碩士，現為專職譯者，從事書籍、雜誌、電腦與遊戲軟體的翻譯工作。Blog:blog.yam.com/cindybooks
目錄
第一章 行為製造快樂
1-1 改變一切的簡單概念
1-2 檢測「裝假成真」原理
1-3 讓你更快樂的肢體動作
第二章 行為製造愛情
2-1 什麼是愛情
2-2 身體感知的誤判
2-2 實驗室裡的愛情
第三章 行為改變心理健康
3-1 癱瘓和情緒
3-2 消除疼痛和憤怒
3-3 用行為對抗憂鬱
第四章 行為增強意志力
4-1 獎勵無效論
4-2 小改變引發大效果
4-3 輕鬆又有效的減肥法
第五章 行為增強說服力
5-1 說服會遇到的問題
5-2 行為創造信念
5-3 行為如何操弄群眾
5-4 幫行為找理由
5-5 從行為建立關係
第六章 6 行為塑造嶄新自我
6-1 行為與性格的關係
6-2 如何變得更有自信
6-3 衣著對性格的影響
6-4 性格未定論
6-5 行為與減緩老化的關係
結語：用「裝假成真」改變世界
詳細資料
- ISBN：9789864892969
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 304頁 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：>
內容連載
激勵大師和企業教練常鼓吹一個簡單的理念：想改變生活，就要先改變思維；抱持正念，就會更快樂；想像完美自我，自然會變得更好；跟富翁一樣思考，就能奇蹟致富。原理上，這些想法聽起來都很合理。但實務上，那些方法常行不通。研究顯示，一般人很難持續抱持快樂的想法；員工再怎麼想像完美自我，還是無法升遷；整天做發財夢的人也無法致富。
一百多年前，維多利亞時期的優秀哲學家威廉・詹姆斯（William James）提出截然不同的改變方法。此後，世界各地的研究者做了數百種實驗，驗證詹姆斯的理論，發現那理論可以應用在人類生活的各個面向。或許最重要的是，他的研究促成許多簡單有效的方法，幫大家變得更快樂，擺脫煩惱與焦慮，墜入情網，永遠幸福，維持曼妙身材，增強意志力與信心，甚至延緩老化。這項研究已在無數的科學研討會上提出，在許多學術期刊上發表，卻鮮為大眾所知。
我在上一本著作《怪咖心理學(2)：59秒啟動正能量》（59 Seconds）中，提過這理論的諸多應用。本書則是更進一步，深入淺出地介紹詹姆斯的革命性理論，告訴你為什麼你相信的思維運作方式是錯的，證明改變不見得很難，並說明一系列簡單可行的技巧，幫你改善日常生活的各個面向。
這本書從頭到尾都會請你改變行為，為了強調這個關鍵重點，我想請你做一件我猜你從來沒做過的事：在閱讀的過程中，撕掉書的一部分。我猜，現在你的腦子裡可能閃過兩個想法。
第一種，你可能心想：「不~~~~~~，我討厭撕書！」那當然是實驗的重點。你叫人改變行為時，對方會馬上舉出許多理由，說明他們為什麼應該維持原狀。這種態度是可以理解的（畢竟，行為很快就在我們的腦中根深柢固，不久就跟老友一樣熟悉），卻也是改變的最大障礙。克服這種問題的最好方法，就是做之前沒做過的事：讓你感到不安但無害的事，例如撕書。
第二種，如果你是讀電子書，顯然你無法做這個實驗，沒關係，隨便找一本教你改變思維的勵志書，改撕那本書就行了。
... 本周三，著名男士雜誌《Playboy》 CEO Ben Kohn 宣布，這本已經擁有 66 年的雜誌，將在發行今年的春季號後停掉紙質版。這本於流行文化中產生巨大影響的刊物的結束宣布著一個時代的終結。在宣布停刊的消息時，Ben Kohn 說道：「在過去的 66 年中，我們的影響力遠超過了一本雜誌，有些時候，我們需要去放手才能給有更多的空間面對未來。」 誠如 Ben Kohn 所言，面對情色（Porn）這一話題時，我們總是會因為其內容的敏感「談虎色變」，但事實上，《Playboy》除了在過去的幾十年中一如既往地在出版物中呈現出香艷的照片及話題之外，還在時尚、體育、政治、美食、消費甚至是建築等多個領域有著廣泛且深度的涉獵，而情色產業在流行文化中扮演的角色，也遠超過了被人們平時認知的範疇。換而言之，情色產業對於潮流文化的影響遠比那些被人們所詬病的負面影響來得複雜且具有深度。 情色產業對流行文化的影響 ... 《Playboy》創刊號 圖片：Playboy 1953 年 12 月，由 Hugh Hefner 創立的第一本《Playboy》在毫無宣傳的情況下以五萬餘本的銷量大獲成功。Marilyn Monroe 作為封面人物出現在了這本「生活方式雜誌」中（這是 Hugh Hefner 對於《Playboy》的定位）。Hugh Hefner 傳奇般地一生不需要我們在這裡贅述，而此番我們想要與大家探討的正是情色產業對於文化的影響。即便在 2016 年之前，大量全裸女性的圖片充斥在這本刊物之中，「色而不淫」一直是 Hugh Hefner 強調的理念。因為這本刊物中除了這些極具挑逗性的內容外，還對於室內空間、政治、藝術、時尚等話題進行討論。 ............... 《Playboy》採訪過的名人 圖片：Playboy Stephen Hawking、Martin Luther King, Jr.、John Lennon 及妻子小野洋子、Ali、Steve Jobs、Bill Gates 這些傳奇般的人物均出現在《Playboy》的採訪名單中，甚至連 Donald Trump 也曾登上過這本刊物的封面。《Playboy》是一本不折不扣反映社會文化的刊物。《Playboy》的出現，讓Jenny McCarthy、Anna Nicole Smith 的職業生涯遇到了起點，而 Bo Derek、Madonna 以及 Drew Barrymore 這樣已經獲得聲望的女性藝人，則將自己出現在這本雜誌中的照片視為職業生涯的促進而非阻礙。 色情以外的情色產業 ...... Supreme x Playboy 2014 & 2017 圖片: Supreme ... Burton x Playboy 圖片: Burton ... JOYRICH x Playboy 圖片: JOYRICH ... The Hundreds x Playboy 圖片: The Hundreds 除了紙質及線上內容，過去的時間中，我們一直都能夠看到關於《Playboy》的各項聯名企劃：Supreme、Burton、JOYRICH、Soulland、The Hundreds、BEAMS、NEIGHBORHOOD 等等時常出現在我們衣櫃中的品牌，均與《Playboy》展開過聯名企劃，從深受街頭品牌青睞這一點來看，情色產業於時尚、潮流領域中的影響便可見一斑。 ... Richardson 日本新店開業產品 圖片：Richardson ... Richardson x Pornhub 圖片: Richardson 幾乎就在《Playboy》宣布停刊的同時，Richardson 繼紐約和洛杉磯的門店之後，日前在東京開設了自己的第三家旗艦店。有趣的是，Richardson 開設的上一家店鋪，「恰好」選址在了一間放映限制級電影的影院旁。Richardson 為新開幕的東京旗艦店推出了一系列獨具日本文化元素的產品：荒木經惟的情色攝影作品、繩縛藝術（Shibari）、以及一系列服飾類單品。除了自身產出與情色相關的服飾產品以及雜誌內容外，Richardson 還曾與知名色情網站 Pornhub 聯手發布了一副以色情影星們為主題的撲克牌，Lisa Ann、Lexi Belle、Asa Akira、Adriana Chechik 等著名的色情影星都出現在了這副撲克的牌面中。 ... Pornhub Award 現場 圖片: Pinterest ... Pornhub x HBA 圖片：Complex ............ Pornhub x YEEZY Merch 圖片: YEEZY Supply 相較於被迫停刊的《Playboy》，Pornhub 與 Richardson 是近年來情色產業中在潮流、時尚領域中較長被人提及的名字。2018 年，Kanye West 為 Pornhub 指導了後者的第一屆 Pornhub Awards，除了各種各樣的獎項之外，諸如 Justin Bieber、Selena Gomez、Kim Kardashian、Kylie Jenner、Cardi B 這些我們耳熟能詳的名字也受到了提名，在這場頒獎禮中，Kanye 還發布了其與 Pornhub 的聯名 Merch 系列服飾以及和 Lil Pump 的那首《I Love it》。這一系列由 Yeezy Supply 出品的服飾，將頒獎禮上獲獎的得主大方地印在了胸前，即便那些獎項的名字充斥著「不堪入目的虎狼之詞」，這一限量的系列也很快便售罄了。而在 Pornhub 旗下的網站 Pornhub Apparel 中，也一直販售著其自己的服裝線及周邊產品。2016 年，Pornhub 還憑藉與 HBA 的聯名，登上了紐約時裝周。 圖片:Richardson 在 Kanye 的 Pornhub Awards Merch 發售後，Pornhub 便收到了一封充斥著垃圾話的郵件，而發送郵件的人，正是將 Kim Kardashian 搬上《Richardson》雜誌 A9 Issue 的 Andrew Richardson。其實裸體封面一直都是《Richardson》雜誌標誌性的元素，只不過 Kim Kardashian 的出現，將爭議最大化到了頂峰。敏感的圖片和話題內容是 Richardson 作為一個時尚創意單位的表達自我的手段。顯然對 Andrew Richardson 的同名服裝品牌來說，這樣的創作靈感也是相當成功的，Rihanna 和 Kate Moss 為代表的名人以及滑手、創意人士的認可則是最好的佐證。Andrew Richardson 成功的很大原因之一，便是他對於情色與色情之間的邊界有著清楚的認知與區分，這樣的過濾讓 Richardson 在某種程度上達到了與《Playboy》一樣「色而不淫」的境界。 情色攝影帶動的時尚產業 ............... Terry Richardson 作品 美國導演 John Waters 曾經稱情色產業是文化中的最後一個「法外之徒」。當然，種種劣跡敗露後的 Terry Richardson 並沒有成為「法外之徒」，但是他在時尚領域中以大膽情色的拍攝手法和不避諱「性與自然」的風格還是成為了每當人們提及時尚與情色是第一個會想到的名字，時尚雜誌、老牌時裝屋以及街頭品牌都曾經展露出了對於 Terry Richardson 的喜愛，而 Terry Richardson 炮製出的封面、廣告、Photo Tee 等產物，也都成為了一個時代中的印記，與 Terry Richardson 名字掛鈎的那些 Supreme 單品，均是時尚對於情色產生青睞的最好佐證。 ...... 圖片：Supreme 另外一個因情色照片與 Supreme 產生聯繫的便莫過於大師級攝影師荒木經惟，雖然那些枯萎的玫瑰較為委婉地展現著荒木經惟的情色美學，但是他將水原希子「捆綁」的 Supreme Lookbook 還是以大尺度的方式傳達著荒木經惟獨有的情色風格。而在他之前，Supreme 與日本色情漫畫殿堂級人物前田俊夫打造的合作系列，亦為自己賺足了話題。 ... 石川涼作品 情色攝影師石川涼自 2014 年開始，便通過社交平臺網站分享以女性臀部為主題的寫真作品，並以佩戴兔子頭套形式露出。其主理的品牌 Fucking Rabbits （FR2）便是一個最好的「情色流量變現」的例子。 ...... 圖片: 032c 在柏林獨立雜誌《032c》近些年的印刷物中中，水原希子、Bella Hadid 均以幾乎半裸的形象出鏡過這些封面中，而 Bella Hadid 為《032c》拍攝的封面，也被以熱轉印的方式搬上了服飾中，032c 甚至在社交網站上教授讀者，如何自己 DIY 一件帶有這期封面的服裝。 ... 「Fashion or Porn」網站介面 圖片：NSS MAG 義大利時尚媒體《NSS MAG》曾推出過一個名為「Fashion or Porn」的線上測試「遊戲」，通過局部的圖片來判斷這張圖片本身是一張色情圖片還是時尚品牌的 Campaign 大片，在撰寫這篇文章的時候，筆者在 10 次測試中連續敗在了這份擁有 40 道題的問卷中的第一題，可見當下情色攝影對於時尚品牌拍片風格的影響，有多麼深厚。 時尚產業的新營銷方式 ... Opening Ceremony Porn Pop-Up 海報 圖片：Jimmy Tagliaferri ... 攝影師 Pieter Hugo 與 HBA 聯手打造牙買加色情男性主題大片 圖片: Pieter Hugo ............ 艷星 Sasha Grey 名為「LOVE」的膠囊系列 圖片:Represent 除了各種用途的圖片外，時尚產業對於情色的利用，不僅被落實在了產品上，情色產業還成為是時尚品牌們影響的一個新手段。2016 年，《The Guardian》發表了一篇名為《X-rated: why the fashion industry is watching porn》的文章，分析了當下時尚產業對於情色的利用。文章稱「在數十年保持委婉、謙遜後，時尚產業正在持續地與成人頻道、或諸如 Grindr、Pornhub 這樣的平臺合作以確保在各處都能夠滲透進客戶的生活。」 ...... Rick Owens 2015 FW Vivienne Westwood 2016 FW 圖片：Rick Owens, Getty Image ... Asa Akira 為 Namilia 走秀 圖片：New York Post 除了 Rick Owens、Vivienne Westwood 將帶有明顯情色含義的服飾及配飾搬上秀場外，上文中我們曾提到的 Asa Akira，這位首屆 Pornhub Award 主持人，已然從情色影星完成了到創意人士之間的轉變。從「Fuck for Living」的艷星到撰寫《Insatiable: Porn – A Love Story》回憶錄的作家，再到在 The Hundreds 系列節目「Hobbies with Asa Akira 」中通過各種挑戰探索各種愛好的主持人，Asa Akira 身上的標籤已經不再是簡簡單單的「An*l Queen」。而在今年年初的紐約時裝周上， Asa Akira 還為時尚品牌 Namilia 走了一場大秀。 ... 圖片：Masato Onoda 這次的走秀背後，也不僅僅是情色艷星登上主流舞臺這樣簡單， Namilia 是一個對於「性」毫不避諱的品牌，而找來 Asa Akira 擔任模特，意在打破人們對於「亞洲人與性」這一話題的固有看法，除了 Asa Akira，在這條名為「Herotica」的服裝線中，Namilia 還與 Pornhub 達成合作，找來了還包括 Jade Kush、Marica Hase 在內的亞洲演員進行合作。其實早在 2015 年，Namilia 的首個名為「My Pussy, My Choice」的系列便受到了 Jennifer Lopez、 Alicia Keys 、Cardi B 等人的支持，即便大眾認為她們所穿著的這些服飾「有傷風化」，這些以「情色」、「性」為切入點的服飾還是表達出了 Namilia 的主張。 ... 圖片：Diesel ... 圖片: JW Anderson ... 圖片:Pieter Diesel 在被指控於自己廣告中有過多色情內容後，直接製作了用於在 Pornhub 網站中投放的內衣廣告，面部被打上馬賽克的圖片就被包圍在各種裸露的視頻中；2016 年 JW Anderson 的秋冬秀場除了吸引了倫敦的時尚人士的目光後，還選擇在 Grindr 上進行直播；時尚品牌 Pieter 亦曾在自己 2016 年秋冬的一件 Tee 上寫下了 Grindr 用戶才看得懂的密碼——「HH」（High & Horny）。 ... 圖片: NSS MAG 在對以上這些做法做出解釋時，Diesel 的藝術總監 Nicola Formichetti 說道，「我們只是將廣告投放到網絡上流量最高的地方，我們關注的只是人們以及他們上網的地方。」；而 Jonathan Anderson 則表示，「Grindr 是一個被廣泛使用的社交平臺，現在確實反映了青年文化……當然，其在全球範圍內影響力是不可否認的。」即便是品牌不願意直接承認自己正在向這些平臺「借東風」，但是無論是既成事實還是這些時間對於整個行業帶來的新思考，都在印證情色產業作為受眾最廣泛的「亞文化」，正在深刻地影響著街頭文化甚至是時尚產業。 不信的話，你去試試《NSS MAG》的那份線上測試。 Text / VV Editor / VV ...... 限量 50 件 | Brain Dead x SIZE 聯名 Tee 現已正式發售 ... 從禮裙到 RIMOWA 箱包， MONCLER GENIUS 如何重新定義「羽絨服時尚」 ... 你的潮流知識儲備，有多少是從這 5 家出版社所學而來 ...... 「曼巴傳奇」，由你見證 ...............
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